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¿Costumbre saludable?

Javier Alonso Fitness | Entrenador Personal Online

El ejercicio de sentadilla profunda en salas de musculación, así como actividades de flexión de rodilla excesiva con o sin carga de peso añadida en diferentes ocupaciones laborales donde se realizan este tipo de esfuerzos físicos están relacionadas con un aumento del riesgo de padecer osteoartritis en la articulación de la rodilla, sobre todo en las mujeres. La población oriental, aunque sea una costumbre y/o cultura para ellos, están en el punto de mira de este tipo de patologías. No obstante a

El ejercicio de sentadilla profunda en salas de musculación, así como actividades de flexión de rodilla excesiva con o sin carga de peso añadida en diferentes ocupaciones laborales donde se realizan este tipo de esfuerzos físicos están relacionadas con un aumento del riesgo de padecer osteoartritis en la articulación de la rodilla, sobre todo en las mujeres. La población oriental, aunque sea una costumbre y/o cultura para ellos, están en el punto de mira de este tipo de patologías. No obstante a nosotros también nos afecta en los movimientos y posturas que adoptamos en la vida cotidiana y en el ámbito laboral, y es algo que deberíamos tener en cuenta para su prevención. Los datos son obtenidos de una revisión muy interesante de una investigación en Beijing. Zhang, J. et al., Association of squatting with increased prevalence of radiographic tibiofemoral knee osteoarthritis. Arthritis and Rheumatism, 2004; 50 (4): 1187-1192


Por @javieralonsofitness

Javier Alonso es Licenciado en CCAFD y Entrenador Personal y ayuda online a clientes de todo el mundo a aprender a entrenar desde hace más de 10 años. Conoce más en instagram y en threads.

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