La condición física relacionada con la salud incluye: la capacidad aeróbica (CA) o cardiorrespiratoria, la fuerza y resistencia muscular, la flexibilidad y la composición corporal, siendo considerado el componente cardiorrespiratorio como el más importante y principal exponente del estado de forma del sujeto. El consumo máximo de oxígeno (VO2max) es el mejor indicador fisiológico de la CA y del estado cardiovascular. Estudios recientes han demostrado que el VO2max es el predictor más potente de riesgo de muerte por todas las causas y especialmente por enfermedad cardiovascular, tanto en hombres, como en mujeres de diferentes edades y estados de salud. Además, se ha comprobado recientemente que altos niveles de CA durante la adolescencia se asocian con una mayor salud cardiovascular durante la edad adulta. Con el entrenamiento de resistencia puede suministrarse y consumirse más oxígeno que en un estado no entrenado. Por lo general, el incremento medio del VO2máx suele ser del 15-20% tras 6 meses de entrenamiento, dependiendo del estado de forma incial del sujeto. Además, es importante saber que este consumo máximo de oxígeno desciende con la edad, más notablemente en personas sedentarias. RAMIREZ LECHUGA, J. et al. Efecto de un programa de entrenamiento aeróbico de 8 semanas durante las clases de educación física en adolescentes. Nutr. Hosp. [online]. 2012, vol.27, n.3, pp. 747-754. ISSN 0212-1611. WILLMORE, J., COSTILL, D. Fisiología del esfuerzo y del deporte. 2004. Paidotribo: Barcelona.