Una parte fundamental de llevar a cabo un estilo de vida activo y saludable es ser capaz de alcanzar y mantener un nivel mínimo de condición física y entrenamiento regular. Sin embargo, hay etapas en las que esta regularidad en el entrenamiento se puede ver entorpecida debido a diversos factores cotidianos (épocas de mucho estrés laboral o de exámenes u oposiciones, lesiones, enfermedades, desmotivación, etc).

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